Zorg dat je de juiste schoenen draagt
Eelt, schimmel of een afwijking aan de voet... Zorg dat je de juiste schoenen draagt en voorkom zo een bezoek aan de huisarts.
Nu de slippers en sandalen alweer ver opgeborgen liggen (of in de vuilnisbak zijn beland) en iedereen weer dichte schoenen draagt, is de kans groter op problemen aan je voeten. Wil je de kans op voetproblemen verkleinen? Draag dan een schoen die goed past, en zorg voor meerdere paren. We zetten de drie veel voorkomende klachten op een rijtje.
Eeltvorming
Hierbij is sprake van het verhoornen van de opperste laag van de huid. Het is een natuurlijke reactie van de huid op afwisselende en toegenomen druk. Als dat over een groot deel van de huid gebeurt, spreek je van eelt. Een heel plaatselijke verhoorning die naar binnen wordt gedrukt, heet een likdoorn of eksteroog.
Deze eeltknobbels ontstaan vaak op of tussen de tenen. Overmatig eelt ontstaat op plaatsen waar een voortdurende onnatuurlijke druk wordt uitgeoefend. Bijvoorbeeld door een onjuiste voet- of teenstand of het dragen van knellende schoenen.
Een remedie kan zijn door eeltoplossende zalven of pleisters te gebruiken. Die bevatten salicylzuur, een middel dat de huid zacht maakt. Een pedicure kan eeltvorming behandelen. Maar kijk ook naar de oorzaak van de eeltvorming. En die ligt meestal in de schoen.
Voetschimmel
Het gaat hier om een huidinfectie waarbij een schimmel de vochtige huid aantast en beschadigt. Je kunt het voorkomen door je voeten goed af te drogen na het zwemmen, vooral tussen de tenen. Ook het dragen van nauwe, slecht ventilerende sokken en schoenen bevordert de kans op een schimmelinfectie. Wissel regelmatig van schoenen, zodat ze tussendoor goed kunnen drogen. En trek iedere dag schone sokken aan van wol of katoen.
Er zijn verschillende zalven, crèmes en poeders op de markt. Maar er zijn meer manieren om voetschimmel zelf te verhelpen. helpt dit allemaal niet of verspreidt de schimmel zich naar een andere plek op het lichaam, ga dan naar de huisarts.
Afwijkingen aan de voeten
De banden, pezen en spieren verliezen hun elasticiteit naarmate je ouder wordt. Daardoor kunnen je voeten of tenen sneller van vorm veranderen.
Bobbel aan de zijkant van de grote teen. Beter bekend als Hallux Valgus. Hierbij gaat de grote teen scheef staan. Het eerste middenvoetsbeentje buigt dan af naar de buitenkant van de voet en de grote teen gaat groeien in de richting van de teen ernaast. Er ontstaat soms een pijnlijke botbobbel of knok aan de zijkant van de grote teen. Komt er druk op die knok te staan, bijvoorbeeld omdat je schoenen draagt met een knellende neus, kan dat leiden tot een slijmbeursontsteking (bursitis).
Stijve teen
Bij een stijve grote teen (hallux rigidus) kun je de grote teen minder goed bewegen of wordt de teen zelfs stijf. Het kan verschillende oorzaken hebben, zoals langdurige onbeweeglijkheid of slechte schoenen. Maar de belangrijkste oorzaak is artrose (slijtage), vooral in het gewricht tussen het eerste middenvoetsbeentje en de grote teen.
Bij hamertenen staat de teen in een kromme stand, waarbij het eerste en het tweede kootje in een hoek staan ten opzichte van elkaar. De teentoppen raken daarbij de grond. Als deze stand blijvend is, dan gaat het om hamertenen. Als de stand nog beweeglijk en te corrigeren is, dan zijn het klauwtenen. Meestal ontstaat er eelt op de teentoppen, of krijg je last van likdoorns.
Door Ton Bakker