Voeten krijgen tijdens het sporten heel wat te verduren
Je zorgt voor de beste sportmaterialen, maar je vergeet je voeten. Een fout die veel sporters maken, zeggen podotherapeuten.
Je voeten krijgen tijdens het sporten heel wat te verduren. Zij dragen het lichaamsgewicht en tijdens het sporten is die druk nog hoger. Bij hardlopen bijvoorbeeld gaat het om drie tot wel vier maal je lichaamsgewicht. Wie te weinig aandacht besteedt aan zijn voeten, loopt al snel de kans op een blessure.
Schoenen
Aandacht besteden aan je voeten gaat om meer dan alleen goede schoenen. Heb je wel eens pijn aan je voeten, of last van je knieën, je heup, je rug of je spieren? Misschien heb je dan te maken met een afwijkende voetstand, een verkeerd looppatroon of een voetaandoening die verder gaat dan een blaar of een eeltplekje.
Voor het signaleren en behandelen van dit soort klachten, ga je normaal gesproken naar een podotherapeut. Dit zijn hbo-opgeleiden, gespecialiseerd in voet-, knie-, heup- en rugklachten die voortkomen uit afwijkingen van de voet of een verkeerd looppatroon. Je kunt je huisarts vragen om een verwijzing. Let er wel op dat de podotherapeut lid is van de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten.
Onderzoek
Tijdens het onderzoek stelt de podotherapeut een groot aantal vragen. Hij of zij kijkt naar je looppatroon en beoordeelt je voeten. Als het nodig is volgt nog een aanvullend onderzoek, bijvoorbeeld van de knie, de heup of de rug. De therapeut inspecteert ook je dagelijkse schoenen en je sportschoenen.
Als behandeling kun je denken aan een paar podotherapeutische (sport)zolen die je manier van staan en lopen beïnvloeden. Een andere mogelijkheid is een siliconen teenstukje om de stand van een teen te corrigeren of de teen te beschermen. Soms is alleen het geven van een schoenadvies voldoende om je klachten te laten verminderen en verdwijnen, zodat je je sportactiviteiten weer kunt oppakken.
Door Corine de Goede, in samenwerking met de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten (NVvP)