Nieuws

Carriere

Tobben over jezelf is een nutteloze bezigheid

door José van der Sman 27 jul 2009

Niet teveel aan zelfreflectie doen dus!
Niet teveel aan zelfreflectie doen dus!

Ga niet zitten piekeren over je eigen emoties en gedachten, want daar schiet je niets mee op. Je wordt er niet gelukkig van.

Mensen die veel aan zelfreflectie doen, dus nadenken over zichzelf, voelen zich niet beter dan mensen die dat niet doen. Tot die opmerkelijke conclusie komt de Amerikaanse onderzoeker Jennifer Lyke

Zelfreflectie
Psychologen gaan er juist van uit dat zelfreflectie, dus veel nadenken en praten over jezelf, goed is voor een mens. Daarom is het een belangrijke onderdeel van de cognitieve gedragstherapie, die momenteel zeer populair is. Maar het psychologische heil van zelfreflectie staat volgens Lynn allerminst vast.

Schuldgevoel
Sterker nog, zij ontdekte dat het alsmaar reflecteren op je eigen emoties zelfs een averechts effect kan sorteren. Want het kan leiden tot schaamte, schuldgevoel en sociale angst. Andere psychologen constateerden dit elf jaar geleden ook al. En in 2003 kwam uit een onderzoek naar voren dat gelukkige mensen minder piekeren over zichzelf dan ongelukkige mensen.

Jezelf kennen
Een en ander wil overigens niet zeggen dat nadenken over je doen en laten helemaal niet nodig is. Want zelfinzicht, jezelf kennen en begrijpen, maakt wel gelukkig. Waarschijnlijk omdat het helpt goede keuzes in het leven te maken. Maar ga vooral niet alsmaar zitten tobben over hoe je je voelt en waarom je je zo voelt. Zonde van de tijd en moeite.

Tags

zie ook

13 reacties

  • Het "tobben" ontstaat meestal als je omgeving geen begrip voor je toont nadat je een fout hebt gemaakt. Zelfs jaren later proberen ze je nog een complex aan te praten. Veel mensen hebben maar een beperkt geweten en sommigen zelfs helemaal niet. Zelfreflectie? Nooit van gehoord! Een bewuste misdadiger voelt zich dan ook heel gelukkig.in de overtuiging het gelijk aan zijn zijde te hebben. Waarom zou je dan aan zelfreflectie doen? Neen, geeft u mij dan maar zo'n tobber, die is tenminste bezig om zich geestelijk te ontwikkelen. En ja, dat gaat met vallen en opstaan.

  • Het is wel degelijk nuttig enigszins te weten hoe je zelf in elkaar steekt.
    -waar wordt ik gelukkig van
    -waar wordt ik boos van
    -hoe reageer ik op anderen
    -wat zijn mijn slechte gewoonten
    Om maar wat te noemen. Het "ken u zelve!" is al een oud adagium. Dit een beetje op een rijtje hebbend moet je daar natuurlijk niet voortdurend mee bezig zijn, dat heeft ziekelijke trekjes, maar zo af en toe nadenken over je eigen gedrag en funktioneren is zo fout nog niet lijkt me.

  • Gelukkige mensen tobben minder over zichzelf dan ongelukkige mensen! Is het soms komkommertijd of zo?

  • mensen die zichzelf niet kennen projecteren hun niet onderkende gevoelens/emoties etc. op anderen, heel vervelend, dat is vragen om problemen. Een beetje navelstaren kan absoluut geen kwaad. Zijn Ken uzelf niet de woorden die staan gegrift in het voorportaal van de tempel in Delphi, en drukken die niet een innerlijke wijsheid uit. Maar te veel tobben is ook geen goede zaak dat kan weer leiden tot narcisme ............... ben je nog verder van huis.

  • Men kan ook gaan tobben over het feit dat men niet tobt......Hoe ver moet men gaan? Krijg je van die mensen die van alles gaan geloven. Ik hoor steeds meer mensen over hun vroegere levens praten. Bloedserieus verklaren dat men ook al eens in een andere stad heeft geleefd in vroeger tijden enz.
    Wat mij dan opvalt is, dat men nooit in ellendige omstandigheden verkeerde, maar altijd bij de upper class behoorde....Nooit ik een krot woonde, maar het liefst op een kasteel of riant ander optrekje. Mijn schoonzoon die afgestudeerd psycholoog is maar heel ander werk is gaan doen, zegt dat, als je helemaal niet weet wat je moet gaan studeren, dan maar psychologie. Hij zegt dat het allemaal flauwekul is! Dat "geloof" ik ook!
    Het beste is gewoon soms met een goede vriend een borrel gaan pakken en lekker o.hren.