door
Stagiair Economie
21 apr 2010
Zweten in de sportschool loont: voor lichaam, geest én loopbaan
Dat sporten goed voor de gezondheid is, was al bekend. Lichamelijk inspanning blijkt nu ook goed voor je carrière te zijn. Fitnessen, rennen of tennissen, noem het maar op. Het komt de productiviteit en creativiteit op de werkvloer ten goede.
In vorm blijven is belangrijk om gezond te blijven. Zeker met de zomer in aantocht schieten we massaal weer de sportschool in. Wat u waarschijnlijk niet wist, is dat die lichamelijke activiteit weleens een hele positieve invloed op uw loopbaan kan hebben.
Minder ziek
Bijna 6 op de 10 mensen denkt tijdens het sporten aan het werk, blijkt uit onderzoek van de vacaturesite monsterboard.nl onder 12.000 Nederlanders. Onder invloed van de endorfine die het lichaam dan aanmaakt, bedenken ze al sportend de meest briljante ideeën. Fysiek gezien heeft sporten een goede invloed op de hersenen zelf. Beweging vergroot de hersenactiviteit en daarmee het denkvermogen. De sportende mens is daarnaast meer tevreden over zijn baan en met 3 tegen 5 ziektedagen minder vaak ziek dan de niet-sporter.
Aanmoediging van de baas
Bovendien zijn sporters meer carrièregericht. Zo ziet 32 procent van hen carrière maken als een of zelfs dé topprioriteit, tegen 27 procent van de niet-sporters. Gek genoeg gaf 83 procent van de respondenten aan niet door de werkgever aangemoedigd te worden om aan sport te doen. Ruim op 1 op de 2 werknemers zou dan ook graag zien dat sporten vaker aangewezen wordt als secundaire arbeidsvoorwaarde.
Zo zou de baas er goed aan kunnen doen om bijvoorbeeld een korting op het abonnement op de sportschool te geven of zelfs fitnessapparatuur op de werkvloer te plaatsen.
Loopbaan Fitness
De positieve invloed van sporten heeft een trend gezet. Zo zette loopbaancoach Milja Falentijn samen met een grote Nederlandse sportschool een heus Loopbaan Fitness programma op.
Het uitgangspunt ervan is dat mensen tijdens het sporten gaan nadenken over hun werk. Alle cardio-apparaten zijn aangesloten op televisieschermen, waarop kleine denkoefeningen getoond worden. Zo helpt het programma om gedachten die tijdens het sporten opkomen, om te zetten in concrete loopbaanstappen.
Bewustwording en competentie
Volgens Respiro Loopbaanfitness, een loopbaanadviesbureau gespecialiseerd in loopbaansporten, draagt loopbaanfitness niet alleen bij aan het maken van de juiste loopbaankeuzes, maar motiveert ook om (weer) aan de slag te gaan en helpt het functioneren in het huidige werk te verbeteren. Bewustwording van de situatie en het in kaart brengen van de competenties op de werkvloer spelen daarbij een belangrijke rol.
De loopbaanfitnessprogramma's zijn geen alternatief voor individuele loopbaancoachingsgesprekken, stelt Falentijn, 'maar het zal zeker de loopbaanontwikkeling van velen in versnelling brengen.' Liever lui dan moe? Bedenk dan dat zweten op de loopband loont: voor lichaam, geest én loopbaan.
Door Patrizia Arena.