Nieuws

Carriere

Haal meer uit je dag en zet de wekker vroeg

door Frederique Dormaar 1 feb 2013

Haal meer uit je dag en zet de wekker vroeg
Haal meer uit je dag en zet de wekker vroeg - Foto: ANP

Ochtendstond heeft goud in de mond. Dat is althans is de mening van een aantal CEO’s van grote bedrijven. Wat zijn de voordelen van vroeg opstaan?

Indra Nooyi is baas van frisdrankproducent PepsiCo. Ze staat dagelijks om vier uur op en is uiterlijk om zeven uur op kantoor. Bob Iger, CEO van The Walt Disney Company leest vroeg in de ochtend verslagen en bekijkt zijn e-mails. Iger zet de wekker om half vijf. Ook Howard Schultz van Starbucks staat graag vroeg op: hij komt meestal om zes uur ’s ochtends op zijn werk aan. Dat schrijft Businessinsider.com.

Proactiever
De Duitse bioloog Christoph Randler van de Universiteit van Heidelberg ontdekte dat ochtendmensen makkelijker carrière maken. Zij zijn proactiever en beter in staat om in te spelen op problemen.

Vroeg opstaan heeft veel voordelen:

  • Je begint je dag meer ontspannen als je je wekker een kwartier eerder zet. Het voorkomt een gehaaste start.
  • Je hebt geen last van de drukke ochtendspits
  • Je valt op bij je baas. Het maakt een ijverige indruk als je vroeg op je werk verschijnt. Bovendien kom je geordend over.
  • Je bent productiever. Dat beweren CEO’s van onder meer Pepsi, Motorala en Avaya. In 2007 hield Yahoo een enquête onder invloedrijke leidinggevenden.
  • Onze hersenen functioneren in de vroege ochtend het beste. Een onderzoek door de Universiteit van Noord Texas onder ruim 800 studenten heeft aangetoond dat studenten die vroeg opstaan, betere cijfers halen dan uitslapers.

Tags

zie ook

7 reacties

  • Allemaal lui met een groot salaris die zoiets zeggen. Die zien natuurlijk allemaal graag dat hun slaven allemaal hetzelfde denken.

  • Ik stel voor dat er een wijziging komt in de "kantoor uren" Net als bouwvakkers allemaal om 7.00 uur of 7.30 beginnen dan maar

  • @ Kyra.
    Waarschijnlijk hebben ze een hoog salaris omdat ze altijd vroeg opstonden.
    Ik werkte lang in het buitenland, waar ik ook vroeg begon. Later bleek dat dit in Nederland niet geapprecieerd werd. Niet door de mensen boven mij, niet door mijn collega's.

  • Tot €2500,- euro bruto heeft werken nauwelijks zin, dit loon is een fooitje! De beloningen lopen steeds verder uiteen!

  • Ja, wij moesten vroeger, jaren 1960 wel vroeg op.
    Want, voor we naar de middelbare school konden fietsen (40 minuten ) moesten eerst de koeien gemolken worden,nog voor het ontbijt.
    Tijd voor lanterfanten, de hangjongere spelen was er niet. Probleemwijken waren er ook niet.
    Wanneer kwamen die ook al weer ? Door wat ? Ah, verloedering door de bewoners zelf ! Speciale afvalbakken nu in een Amsterdamse wijk voor 'Broodweggooien'. Mij breekt het hart.
    Maar een vergelijking met leerlingen die later opstonden, zoals de kinderen van artsen, fabrikanten e.d. kan niet gemaakt worden. We deden allmaal vreselijk ons best om 'hogerop' te komen, maar helaas voor de meesten mocht het niet baten, vergeleken met de huidige graaitijden.