Nieuws

Carriere

Kun jij je smartphone ook niet wegleggen? Vijf tips!

door Kelly van Alphen 12 apr 2013

Je kunt je nieuwe berichten bijvoorbeeld elk uur even lezen, of na elk project
Je kunt je nieuwe berichten bijvoorbeeld elk uur even lezen, of na elk project - Foto: ANP

De smartphone speelt voor veel Nederlanders een steeds grotere rol in het dagelijks leven. Dat maakt het steeds lastiger om hem - bijvoorbeeld onder werktijd - weg te leggen.

Hieronder vijf tips van blogsite Brazen over hoe je je 'smartphone-verslaving' op het werk onder controle kunt houden.

1. Zet je telefoon op stil

Dat betekent dat je niet alleen het geluid uitschakelt, maar ook je status op berichtdienst WhatsApp op 'bezet' zet, offline gaat op Facebook en alle andere meldingen even uitzet. Je kunt ook de internetverbinding op je telefoon tijdelijk blokkeren.

2. Maak een 'schema' voor het checken van je telefoon

Je kunt je nieuwe berichten bijvoorbeeld elk uur even lezen, of na elk project dat je hebt afgerond. Dat lijkt misschien wat overdreven, maar gewoonten zijn moeilijk te doorbreken als je geen grenzen stelt. Ga voor jezelf na hoeveel keer per dag je je smartphone pakt uit gewoonte en trek de conclusie.

3. Houd op met gamen

Het reageren op berichtjes of het checken van je Facebook- en Twitterpagina is een ding, maar het is iets anders om je tijd te verdoen met het spelen van online games. Het staat niet alleen onprofessioneel, het kan je ook nog eens je baan kosten.

4. Ontdek wat het 'smartphone-beleid' is

De meeste bedrijven houden een aantal richtlijnen aan over het gebruik van persoonlijke, elektrische apparaten en sociale media tijdens het werk. Over het algemeen zijn werkgevers tamelijk tolerant als werknemers persoonlijke berichten willen checken, maar het kan ook dat dit bijvoorbeeld alleen tijdens de pauzes goed wordt gevonden. Zorg dus dat je op de hoogte bent van de richtlijnen.

5. Zet je telefoon uit

Als je alle bovenstaande tips al hebt geprobeerd en de verleiding nog steeds niet kunt weerstaan, zet je telefoon dan gewoon uit. Stop 'm in je tas of in de la van je bureau en denk er niet meer aan. Kijk pas weer als je gaat lunchen, of beter, zelfs dan niet. Het is belangrijk dat je de 'verslaving' onder controle krijgt en weer wat meer 'offline' sociaal netwerkt, bijvoorbeeld met je collega's.

Tags

zie ook

3 reacties

  • Hier heb ik dat simpel geregeld, Geen Telefoons mee de werkvloer op en geen verbindingen naar soacial media of email anders dan noodzakelijk voor mijn bedrijf
    in het begin veel commentaar op gehad. zelfs de een brief van een vakbond. Maar ik ben nou eenmaal de baas hier en niet de vakbond (lol) Maat na een half jaartje blijkt de rust zonder telefoons een hogere productiviteit op te leveren alsmede minder vaudten. De meesten vinden het nu best wel prettig om niet steeds gestoord(t) te worden van die dwingende bliebjes. al sneakt er soms eentje naar de plee om toch ff haar/zijn berichtjes te checken.

  • Heb geen smartphone en zal daarmee wel ongeveer de enige in ons land zijn die er niet van te overtuigen is dat ik niet zonder dat ding kan.
    Daarbij heb ik het ook veel rustiger dan al die anderen die hun tijd laten invullen door een hoop onzin berichtjes.

  • Ik heb alleen een mobiele telefoon om bereikt te worden in mijn freelance baan. Een smartphone? Als ik vrij ben ga ik thuis op internet. Verder begrijp ik niet waarom je constant moet twitteren of op Facebook moet zitten. Vroeger ging je toch ook niet op je werk een boek zitten lezen?

    Verder zie ik kinderen niet meer spelen maar ieder zit mijn hun eigen smartphone te communiceren terwijl ze hun eigen vriendjes waar ze naast zitten, niet meer kennen. Wat een leegte om de kunst van interacting met echte mensen te verliezen.