door
Mehtap Gungormez
14 jun 2011
De zomer is in aantocht en behalve langere dagen en verre vakanties gaat dit helaas ook gepaard met de nodige ongemakken. Muggenbeten, zonnesteken en een verbrande huid zijn een greep uit de kwaaltjes die bij het mooie weer horen.
Hieronder een overzicht van de meest voorkomende zomerse 'kwaaltjes' en hun oplossingen:
1. Verbrande huid
Voorkomen is in dit geval echt vele malen beter dan genezen. Het advies is simpel: smeren met een zonnebrandmiddel is de enige echte oplossing. Smeer minstens een half uur voordat u de zon ingaat en houdt altijd een factor aan die bij uw huidstype past.
Als het kwaad al geschied is: blijf binnen (of draag bedekkende kleding) en drink veel water om de 'dorstige' huid van binnenuit te verzorgen. Calendulazalf en een goede aftersun verzachten de pijnlijke huid.
2. Muggenbeten
Muggen zijn misschien wel de grootste bron van ergernis tijdens de warme maanden. Wie thuisblijft, doet er goed aan een hor of klamboe te installeren. Insmeren met citronella helpt wel, maar is vaak van korte duur (ongeveer 15 minuten).
Wie zich in een gebied met veel muggen bevindt, kan zijn huid het beste zoveel mogelijk bedekken door kleding en een hoed te dragen. Eenmaal gestoken, zijn de jeuk en zwelling te verminderen door middel van ijsblokjes en mentholpoeder.
3. Zonnesteek
Met de eerste, vaak sterke zonnestralen zijn zonnesteken niet ondenkbaar. Iedereen weet het maar vergeet te vaak het hoofd te beschermen tegen de zon. Draag een sjaaltje of een mooie zomerhoed en voorkom dat u hoofdpijn krijgt en ziek wordt. Ook veel water drinken en af en toe verkoeling in de vorm van een zwemsessie doen wonderen voor uw gestel.
4. Allergie
Er zijn vele vormen van huidallergie, maar vooral contact- en zonneallergie zijn in de zomer het meest aanwezig. Wie last heeft van huiduitslag als gevolg van zonnestralen, kan het beste helemaal uit de zon blijven. Contactallergie door te strak zittende kleding en sieraden is te behelpen door de huid met talkpoeder zo droog mogelijk te houden.
5. Zweten
Met warm, klef weer is zweten onvermijdelijk. Een goede deodorant is uiteraard onmisbaar, maar let ook op wat u aantrekt. Linnen en dun katoen houden koel, terwijl synthetische stoffen de boel juist verergeren. Nog een tip: trek geen kleuren aan, zoals grijs, waarin zweetvlekken goed te zien zijn.
6. Voedselvergiftiging
Omdat in het buitenland hygiëneregels niet altijd in acht worden genomen, hebt u op reis een grotere kans op voedselvergiftiging. Wie de kans op een vergiftiging wil beperken, doet er goed aan geen rauw vlees en salades te eten, hierin is de kans op aanwezigheid van bepaalde bacteriën, zoals salmonella, het grootst.
7. Onverzorgde voeten
Voeten die maanden in dikke sokken en schoenen verpakt hebben gezeten, zien er vaak niet optimaal uit. Geef daarom minstens één keer - bij voorkeur direct aan het begin van het zomerseizoen - geld uit aan een goede pedicure. Dit geldt voor iedereen (dus ook voor mannen!) die sandalen en teenslippers wil dragen.
Ook zijn zwemmerseczeem en kalknagels veelvoorkomende kwaaltjes in de warme maanden. Draag om dit te voorkomen in openbare baden zo veel mogelijk uw eigen slippers en droog uw voeten - vooral tussen de tenen - goed af.
8. Verdorde coupe
Onder invloed van de zon, zee en chloorwater droogt niet alleen uw huid flink uit, ook uw coupe kan schade ondervinden in de zomer. Er zijn speciale producten op de markt die het haar tegen de schadelijke zonnestralen beschermen. Gebruik conditioner of een masker om het haar meer te voeden. Mayonaise en avocado zijn goede 'oppeppers' uit eigen kast.