Nieuws

Stijl

Wandelen tegen suikerziekte even goed als fitness

door Frank Verhoef 14 dec 2007

Wandelen tegen suikerziekte even goed als fitness

Wandelen helpt net zo goed tegen diabetes als dure medische fitness. Patiënten moeten dan wel diëten volgen en medicijnen slikken, anders heeft de beweging geen nut.

Dat concludeert sportarts Stephan Praet, die vandaag promoveert aan de Universiteit van Maastricht.

Het advies gaat overigens alleen op voor mensen met ouderdomsdiabetes, de zogenaamde type-2 variant. Momenteel wordt hen nog vaak aangeraden om aan medische fitness te doen, maar die optie blijkt dus lang niet altijd nodig.

"Bij gecompliceerde klachten gaat die vlieger niet op", waarschuwt Praet. "Als je spierfuncties niet goed functioneren, zul je toch echt naar medische fitness moeten."

Wie kiest voor wandelen, moet dat wel intensief en gedisciplineerd doen. "Drie keer per week een uur flink doorstappen kan helpen. Af en toe wat buiten lopen niet."

Noodzaak
Iedereen wordt beter van beweging, maar voor wie lijdt aan suikerziekte is de noodzaak nog groter. Hij of zij maakt bij het wandelen meer spiermassa aan en draagt zo bij aan een betere insulinewerking.

Suikerziekte wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl en komt bij steeds meer westerlingen voor. 600.000 Nederlanders lijden aan de ziekte, jaarlijks komen er zo’n 70.000 bij.

Verwacht wordt dat het aantal patiënten tussen 2005 en 2025 met meer dan 30 procent zal stijgen. De overheid heeft zich tot doel gesteld om die stijging niet boven 15 procent uit te laten komen.

Lees ook Elsevier’s Dossier Diabetes

Door Robin de Wever


Naar de homepage

Foto

  • Wandelen tegen suikerziekte even goed als fitness

Tags

zie ook

12 reacties

  • Als ze meer spiermassa moeten dan zet je ze toch gewoon aan de creatine: http://nl.wikipedia.org/wiki/Creatine

  • Investeer in medicatie voor suikerziekte,U zult rijk worden.
    En vooral zelf suikerziekte ontwikkelen opdat U daarmee verdient aan Uw eigen ellende in plaats van een ander.

    Wat een onzin.
    Mensen zijn inderdaad niet meer in staat voor zichzelf te denken. Ze hebben het voor elkaar.

    Suikerziekte is heel simpel te voorkomen en te vermijden,maar verslavingsgedrag wordt door het vermiddelen van een valse zekerheid gesterkt.

    Consumeren maar,ik koop aandelen.

  • En vooral DURE dieten volgen en DURE medicatie slikken beste mensen....Ka$$a.

  • Wat ben jij toch een ongelooflijke *** Haddock! Hoe kan je dat zeggen? Jij bent zeker nog nooit iemand aan suikerziekte verloren.

    Als je iets niet begrijpt moet je jezelf eerst eventjes inlezen, en niet iets zomaar overnemen wanneer een achterlijke journalist concludeert dat ieder type 2 een gevolg is van een ongezonde levensstijl.

  • Kapitein Haddock op vrijdag 14 december 2007 19:41

    Wat een walgelijke teksten schrijft u! Mijn moeder is overleden aan de gevolgen van suikerziekte. Ze heeft de oorlog (en hongerwinter) meegemaakt, at gezond voedsel (gewoon 3 x per dag een normale maaltijd), was geen gram te dik, dronk geen alcohol en rookte niet. U, meneer haddock, zou eens een paar weken suikerziekte moeten ondervinden: op een streng dieet, dan tabletten, daarna insuline spuiten en tenslotte blind worden. Eens zien of u dan nog onzin uitkraamt.