door
Rachel van de Pol
31 mrt 2009
De beste remedie is stoppen met cafeïne
Pijnstillers, seks en vliegreizen: het zijn minder bekende oorzaken van hoofdpijn.
Waar komt die hoofdpijn toch vandaan? De meeste mensen denken er liever niet over na, en nemen een paracetamol. Maar dit is slechts een oplossing voor de korte termijn. Het is beter om stil te staan bij de oorzaak van hoofdpijn, want het kan uw humeur behoorlijk verpesten. Het is soms even zoeken naar de “trigger” van hoofdpijn, want de oorzaken zijn complex en uiteenlopend. Iedereen kent griep, verkoudheid en stress als oorzaak, maar sommige oorzaken zijn minder bekend. De 4 meest opmerkelijke:
1. Overmatig gebruik van pijnstillers
Uit onderzoek aan de Universiteit Leiden blijkt dat overmatig gebruik van pijnstillers en cafeïne de belangrijkste oorzaak is van chronische hoofdpijn. Chronische hoofdpijn is een verzamelterm van alle soorten van hoofdpijn die meer dan 14 dagen per maand terugkeren. Mensen kunnen, zonder dat ze het weten, verslaafd zijn aan pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen. Hoofdpijn wordt dan zo vaak met pijnstillers of cafeïne opgelost, dat het een gewenning wordt. Vervolgens speelt hoofdpijn op, als iemand geen pijnstillers meer slikt. Zo kunt u in een vicieuze cirkel belanden. De beste remedie is stoppen met de pijnstillers en cafeïne, ten minste 3 maanden. Uit het onderzoek bleek echter ook dat stoppen niet zo eenvoudig is. Zelfs op dringend advies van de huisarts, pastten patiënten hun medicijngebruik nauwelijks aan.
2. Vliegreizen en ozon
Veel mensen hebben na een vliegreis last van hoofdpijn. Onderzoekers weten nu waarom. Het komt door de erg hoge mate van ozon in een vliegtuig. Ozon komt van nature voor in de atmosfeer. De blootstelling aan ozon is in vliegtuigen 2 keer zo hoog dan goed voor u is. Het blijkt dat ozon op een negatieve manier inwerkt op lichaamsoliën zoals squaline, die op uw huid, in uw haar en ook in uw kleding wordt aangetroffen. Deze negatieve interactie veroorzaakt onder andere hoofdpijn. Volgens onderzoeksleider Charles Weschler van de Universiteit voor Geneeskunde en Tandheelkunde in New Jersey, kan bij verder onderzoek eenvoudige maatregelen ontwikkeld worden om vliegtuigen te beschermen tegen de overmatige blootstelling aan ozon.
3. Veranderende weersomstandigheden
De meeste hoofdpijn- of migrainepatiënten geven veranderend weer aan als een belangrijke trigger voor hun klachten. Tot nu toe was hier weinig wetenschappelijk bewijs voor. Maar nieuw onderzoek van onder andere Harvard School of Public Health toont aan dat deze hoofdpijnpatiënten wel eens gelijk kunnen hebben. Uit het nieuwe onderzoek bleek dat, ongeacht de tijd van het jaar, de kans op hoofdpijn toenam met 7,5% bij een stijging van de temperatuur van 3,2 graden Celcius. Een lage luchtdruk bleek nauwelijks effect te hebben op het ontstaan van hoofdpijn. Uitlaatgassen van auto's bleken de kans op hoofdpijn trouwens ook sterk te vergroten.
4. Seks
Seks kan (helaas) ook een trigger zijn van hoofdpijn. Als u al last heeft van migraine, is de kans op hoofdpijn tijdens de seks groter. Meestal doet de hoofdpijn zich voor tijdens de opwindingsfase of tijdens het orgasme. De heftige, stekende pijn welke tijdens een orgasme kan ontstaan, wordt waarschijnlijk, net als migraine, veroorzaakt door een verandering van de bloeddoorstroming in je hersenen. Bij migraine verwijden de bloedvaten in de hersenvliezen zich. Deze vliezen lopen vlak onder de schedel en bedekken de hersenen. De zenuwuiteinden rondom die bloedvaten raken geprikkeld en geven een pijnsignaal af.
Hoofdpijn tijdens de opwindingsfase is een gevolg van spierverkramping. Dit kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van een ongemakkelijke houding of het niet ontspannen zijn.
Door: Rachel van de Pol - dokterdokter.nl
Bronnen: Artsennet, WebMD, HLN
TIP
Heeft u vaak last van hoofdpijn, houd dan eens een hoofdpijndagboek bij. Het is een handig hulpmiddel voor uzelf en uw huisarts om te ontdekken wat de oorzaak is.