door
Maartje Willems
10 dec 2010
Het beste dieet is natuurlijk sporten en niet te veel eten, maar is dat een brug te ver dan zijn er alternatieven genoeg. Heb je weer zin in een vette hap? Doe alsof je een biefstuk met puree aan het eten bent met lekker veel roomboter: dan val je alsnog af.
Joachim Vosgerau van de Carnegie Mellon Universiteit in Pittsburg heeft onderzoek gedaan naar de levensstijl die tot een slanker lichaam zou moeten leiden.
Dat meldt het wetenschappelijke tijdschrift New Scientist.
Trek
De wetenschappers hebben aangetoond dat met behulp van verbeelding lekkere trek kan afnemen.
Mogelijk is het ook een manier om van het roken af te komen. 'Als je wilt stoppen met roken, bijvoorbeeld, probeer je daar vaak niet aan te denken,' zegt Vosgerau. Dat zou je juist wel moeten doen. De hele sigaret moet je in gedachte oproken, dan heb je vanzelf geen zin meer.
Kerst
Met Kerst voor de deur is het voor velen moeilijk al het lekkers te laten staan. Mensen die op dieet zijn doen vaak hun uiterste best niet aan lekker eten te denken, maar dat werkt volgens Vosgerau alleen maar averechts.
Het 'dieet' werkt alleen als je je echt voorstelt dat je de imaginaire feestmaaltijd aan het opeten bent. Alleen denken aan het eten, is onvoldoende.