Dromen zijn maakbaarder dan we denken

maandag 2 augustus 2010 18:24

De mens kan veel meer invloed uitoefenen op dromen dan tot nu toe werd aangenomen. Met de juiste technieken zijn we zelfs in staat nachtmerries te beëindigen en te dromen over een onderwerp naar keuze.

We kunnen min of meer bepalen waarover we dromen, aldus een Harvard-onderzoeker

Dat zegt een ‘droomexpert’ van de Harvard University in het wetenschappelijke tijdschrift Scientific American.

Draai geven
Volgens Deirdre Barrett zijn mensen heel goed in staat invloed uit te oefenen op wat ze dromen. ‘We kunnen op allerlei manieren een draai geven aan onze dromen. We kunnen bepalen wat het onderzoek is, we kunnen problemen in onze droom oplossen en we kunnen zelfs nachtmerries beëindigen.’

Volgens Barrett zou je als volgt een probleem kunnen oplossen in je droom: eerst denk je na over de kwestie voordat je naar bed gaat. Op het moment dat dit tot een beeld leidt, moet je die gedachte vasthouden als je gaat slapen.

Oplossing
Vervolgens moet je, als je 's ochtends wakker wordt, rustig blijven liggen en de droom langzaam naar boven laten komen. Uit Barretts onderzoek bleek dat de helft inderdaad droomde over het probleem en dat een kwart een oplossing vond.

Als je over iets of iemand wilt dromen, moet je soortgelijke technieken gebruiken. Denk aan het object en bedenk er eventueel een geluid bij, aldus de onderzoeker. Val er mee in slaap en de kans is groot dat je erover zult dromen.

Nachtmerrie
Om van nachtmerries af te komen is intensieve therapie nodig, waarbij de persoon in wakkere toestand de droom die ze eigenlijk willen hebben, moet beschrijven en beleven.

Na verloop van tijd verdwijnt daardoor de nachtmerrie en neemt de nieuwe droom het over.

Door Robin van der Kloor