Last van slapeloosheid? Neem wat peper

maandag 10 oktober 2005 08:54

Vroeger nam je gewoon een glaasje warme melk met honing als je niet in slaap kon komen. Wie dat te soft vindt kan tegenwoordig met grof geschut zijn lichaam in slaap sussen: Australische onderzoekers hebben aangetoond dat hete pepers uitstekend helpen tegen slapeloosheid.

Een groep van 25 vrijwilligers volgde twee keer vier weken een testprogramma: de eerste periode met een normaal dieet, de tweede periode met hetzelfde dieet plus 30 gram gemalen chilipepers per dag.

Wat bleek: hoewel de kwaliteit van de nachtrust volgens de proefpersonen in beide periodes hetzelfde was, gaven de respondenten aan dat ze in de tweede periode makkelijker in slaap konden komen, en energieker wakker werden.

Kleinschalig
Hoewel het onderzoek nog te kleinschalig is om definitieve uitspraken te doen, zijn de onderzoekers opgetogen over hun resultaten. Het onderzoek wordt voortgezet met een grotere testgroep. 'Dat geeft ons een beter idee of er inderdaad sprake is van een causaal effect,' zei onderzoeksleider Andrew Davies tegen de Sydney Morning Herald.

Een Australische cardioloog raadt ook het gebruik van chilipepers en Spaanse pepers aan voor mensen die last hebben van overgewicht. Volgens de arts hebben de pepers effect op de stofwisseling, waardoor te dikke mensen iets kunnen afvallen.