Wat zegt uw haar over uw gezondheid?

Is roos een teken van slechte gezondheid? Valt mijn haar uit omdat ik ongevarieerd eet? De staat van uw haar en hoofdhuid zeggen vaak iets over uw lichamelijke gezondheid.

Haaruitval

Schrik niet als u 's avonds een een bos haar uit uw borstel plukt. Het is normaal om dagelijks zo'n honderd haren te verliezen. Tien procent van uw haarzakjes verkeert in slaapstand, waardoor de bijbehorende haren na een tijdje loslaten. Deze groeien vanzelf weer aan. Hetzelfde kan gebeuren wanneer het lichaam het zwaar te verduren heeft, zoals bij een bevalling of extreme stress.

Voor sommige mannen is het een nachtmerrie: kaal worden. In negentig procent van de gevallen ligt de schuld bij uw familie, want kaalheid is meestal genetisch. Voorheen werd gedacht dat het gen via de moeder liep, maar recenter onderzoek wees uit dat u ook aan uw vader kunt zien of u kaal wordt. Stoort die steeds groter wordende kruin u? Haargroeimiddelen of implantaten kunnen uitkomst bieden. 

Diëten

Pas op met (crash)diëten: het haar heeft allerlei viatmines, proteïnen en mineralen nodig en die missen nogal eens in een dieet.

Wilt u uw wel gewicht verliezen, maar geen haar? Vette vis en walnoten zorgen voor de nodige portie omega-3-vetzuren. Wortels en groene groenten bevatten veel vitamine A en zink vindt u onder meer in vlees en zaden.

Roos

Landen er witte vlokken op uw schouders? Geen nood: deze vorm van roos is niet schadelijk, noch besmettelijk. Vaak is de boosdoener een vette huid, stress of een schimmel. Wilt u ervanaf, gebruik dan een antiroos-shampoo.

Gele schilfers duiden vaak op een huidaandoening. Ook hierbij kan een antiroos-shampoo een oplossing zijn, maar een hardnekkige variant verdwijnt alleen met een antischimmel-crème.

Grijs

Grijze haren zijn niet altijd een teken van ouderdom. Net als kaalheid is grijs worden genetisch bepaald, dus ontdekt u voor uw 40ste meer dan een paar grijze haren, is de kans groot dat het in de familie zit. Vervroegd grijs worden kan overigens wel wijzen op een tekort aan vitamine B-12. Eet daarom genoeg vlees, eieren en melk.

Soms waarschuwt de komst van grijze haren u voor vitiligo, een aandoening waarbij de huid pigment verliest.

Styling

Het dragen van bijvoorbeeld een paardenstaart kan haarzakjes beschadigen en afbreken. Haarextensies zijn leuk, maar kunnen door het gewicht de haren uit hun wortels rukken. 

Houd dat haarstukje dus niet te lang in en draag uw haar regelmatig los. Ook als u het haar veel föhnt, stijlt, kleurt of er allerlei producten in smeert, wordt het droog en futloos.