Stop met lijnen! Het werkt toch niet

Afvallen met een dieet levert op de langere termijn vaak een dikkere taille op

De zomer komt er aan, dus velen gaan (weer) op dieet om strak in het vel op het strand te kunnen verschijnen. Een tijdelijke oplossing, blijkt uit de studie die in het aprilnummer van de American Psychologist staat, het officiële tijdschrift van de American Psychological Association.

Extra kilo's
Onderzoekers van de universiteit van Californië in Los Angeles (UCLA) bekeken 31 studies waarin mensen die na dieet om gewicht te verliezen voor een periode van twee tot vijf jaar werden gevolgd.

De conclusie: slechts een kleine minderheid wist het nieuwe, lage gewicht te behouden. Het overgrote deel zat na een paar jaar weer op het oude gewicht en een- tot tweederde van de afvallers had er zelfs extra kilo’s bij gekregen.

Jojoën
Diëten werken dus niet en kunnen zelfs slecht voor je zijn. De onderzoekers waarschuwen dat het jojo-effect (de cirkel van afvallen en aankomen) nadelig kan zijn voor de gezondheid omdat jojoën het risico op hart- en vaatziekten, diabetes en een hoge bloeddruk zou verhogen.

‘Als diëten zouden werken zouden er heel veel slanke mensen rondlopen,’ merkte obesitas-onderzoeker dr. David Katz van de universiteit van Yale op tegen persbureau AP.

De onderzoekers zien beweging en sporten als het meest effectieve middel tegen overgewicht.

Door Anna Dijkman

• Abonneer u op de gratis dagelijkse nieuwsbrief van elsevier.nl
• Doe Elseviers nieuwsquiz met zeven vragen over de afgelopen week
• Neem een (proef)abonnement op Elsevier
  
  

Naar de homepage

• Print
• Stuur door

Ga terug naar de homepage

Tags

• Afvallen
• Diëten
• American Psycholo...

Reageer op dit artikel

Neem nu een gratis abonnement op een van onze nieuwsbrieven (dagelijks, stijl of wekelijks). U kunt zich altijd weer uitschrijven via de uitschrijfknop onderaan de nieuwsbrief.