'Dieet werkt pas met dagelijks uur sporten'

Volgens de Amerikaanse wetenschappers moeten mensen die af willen vallen vijf dagen in de week een uur sporten, om de kwijtgeraakte kilo's niet meer terug te krijgen.

Zo kunnen afvallers tot 10 procent van hun lichaamsgewicht kwijtraken en blijven de overtollige kilo's ook weg. Dat schrijven de onderzoekers in het nieuwe nummer van Archives of Internal Medicine.

Jo-jo
De onderzoekers uit Pittsburgh hebben vier jaar lang tweehonderd vrouwen onderzocht. Zij mochten iedere dag tussen de 1.200 en 1.500 kilocalorieën binnekrijgen (geadviseerd wordt 2.000 kilocalorieën per dag).

Zes maanden na de start van het onderzoek was een groot deel van de vrouwen weliswaar 10 procent afgevallen, maar dat kwam bij driekwart van de vrouwen ook weer snel terug.

Alleen bij de vrouwen die 275 minuten per week sporten, bleef het overtollige gewicht ook echt weg.

• Print
• Stuur door

Ga terug naar de homepage

Tags

• Overgewicht
• Afvallen
• Sporten

Reacties

Tjonge, wat zal het druk worden bij de sportschool.... of juist niet, want (cynisch) het gaat er toch om 'hoe je je...

Anjin op dinsdag 29 juli 2008

Waarom weer dat overbodige gesport?
Als de dames in plaats daarvan op de fiets naar hun werk
gaan kunnen ze geld en...

Mya op vrijdag 1 augustus 2008

Reageer op dit artikel Lees alle reacties (totaal 2 reacties )

Neem nu een gratis abonnement op een van onze nieuwsbrieven (dagelijks, stijl of wekelijks). U kunt zich altijd weer uitschrijven via de uitschrijfknop onderaan de nieuwsbrief.