Digitale hulp bij afvallen: de beste gezondheid-apps

Deze apps helpen u aan een gezond eetpatroon, peppen u op tijdens het hardlopen en zorgen ervoor dat u prettig wakker wordt. De meeste van deze apps zijn (gratis) verkrijgbaar voor iPhone en Android.

Eet Wijzer

Deze week lanceerde het Voedingscentrum een app die tips over voeding baseert op uw digitale agenda. De app bekijkt wat er op het programma staat en geeft daarbij advies en gerichte eettips. Staat er een vergadering in de agenda, dan adviseert hij een ander menu dan wanneer u gaat sporten. Twee weken lang ontvangt u acht tips die bij de agenda passen, daarna scant de app de agenda opnieuw.

Sleep Cycle

Deze app analyseert uw slaapcyclus en bepaalt wat voor u het gunstigste moment is om wakker te worden. Uw wekker (een zacht, maar doeltreffend muziekje) gaat af als u in de lichtste slaapfase terechtkomt. Dit maakt het minder lastig om op te staan.

RunKeeper

RunKeeper is een jogging-app die gebruikt maakt van het gps en de systeemklok in uw smartphone. Op die manier meet hij hoe ver heeft u gelopen en lang u erover deed. De app heeft zo'n zes miljoen gebruikers. Bent u trots op het resultaat, of wilt u juist uw tijd verbeteren? Upload de zojuist gelopen route naar Facebook en incasseer complimentjes, flauwe grappen en tips van uw contacten.

Noom Weight Loss

Ook deze app helpt u bij het afvallen en wordt in de digitale wereld gezien als een van de betere afval-apps. U kunt in het systeem uw gewicht, menu en sportactiviteiten invullen. Noom Weight Loss stelt op basis hiervan een persoonlijk vermageringsplan op én helpt u zich eraan te houden. (Alleen voor Android).

iPeriod

Met iPeriod kunt u als vrouw uw menstruatiecyclus bijhouden. Zo komt u niet voor vervelende verrassingen te staan. De software kan inschatten wanneer u ongesteld wordt, hoe lang het duurt en welke vervelende kwaaltjes (hoofdpijn, buikpijn) ermee gepaard gaan.

• Print
• Stuur door

Ga terug naar de homepage

Tags

• Afvallen
• Smartphones
• Sporten
• Apps

Reacties

Kan er ook een App komen waarbij je kilo's aankomt??? Lijkt mij geen goed plan zo'n afval-app, ik weeg maar 45 kilo...

Claudia M. op maandag 28 november 2011

kan het wellicht ook per e mail?

peter veenboer op dinsdag 29 november 2011

Reageer op dit artikel Lees alle reacties (totaal 2 reacties )

Neem nu een gratis abonnement op een van onze nieuwsbrieven (dagelijks, stijl of wekelijks). U kunt zich altijd weer uitschrijven via de uitschrijfknop onderaan de nieuwsbrief.