Wondermiddelen om die nare verkoudheid te bestrijden

Iedereen heeft zo zijn eigen manieren om verkoudheid tegen te gaan. Hier vindt u de selectie van Elsevier STIJL voor dit seizoen.

1. Drinken

In de koude wintermaanden staat veel water drinken misschien niet bovenaan uw prioriteitenlijstje, maar het helpt de verkoudheid te bestrijden. Ons lichaam bestaat niet voor niets voor het grootste deel uit water: vocht helpt bij het afvoeren van allerlei afvalstoffen.

Probeer vochtonttrekkende dranken als koffie en alcohol te vermijden. Ook melk is een boosdoener, want dat zorgt voor (nog meer) slijmvorming.

2. Zink

Minder bekend is het innemen van zink. Uit onderzoek van gezondheidsorganisatie The Cochrane Collaboration is gebleken dat zinktabletten of -siroop kunnen voorkomen dat het verkoudheidsvirus u in zijn greep krijgt.

Is het kwaad al geschied? Zink zorgt dat u snel beter bent én dat de verkoudheid enigszins in toom wordt gehouden. 

3. Zuigen

Keelpijn bestrijdt u door de keel nat te houden. Hoe? Zuigen. Het maakt niet zoveel uit waarop: u kunt bijvoorbeeld een dropje of lolly gebruiken. Het speeksel dat zo wordt aangemaakt, reinigt de keel.

Waterijsjes doen het ook goed, en die verdoven de keel ook meteen. Zuigtabletten hebben ook het gewenste effect, maar zijn dus eigenlijk overbodig (en vaak duur).

4. Kruidenthee

Een tip uit de oude doos, maar daardoor niet minder effectief: kruidenthee. U kunt natuurlijk een doos theezakjes kopen, maar u kunt het ook zelf maken. Keukenkruiden doen het prima, maar ook de oogst van uw eigen kruidentuintje is heel geschikt.

Munt en vlierbloesem doen het goed, maar ook salie, tijm, kamille en zoethout gaan de strijd aan met snot en slijm.

5. Neus snuiten

Wat is beter, de neus ophalen of leegsnuiten? Bij het ophalen van de neus voorkomt u dat u slijm in de bijholten perst, wat gebeurt als u hard snuit.

Vindt u het geen prettig idee om al die bacillen terug uw lichaam in te snuiven? Gebruik dan een papieren tissue, druk één neusgat dicht en snuit voorzichtig door het andere neusgat. Doe hetzelfde met het andere neusgat.

6. Warme dampen

Het inademen van waterdamp bevrijdt de luchtwegen. Wanneer u kruidenthee drinkt, kruipt de waterdamp uw neus in. Een andere manier is een warme douche nemen, dit werkt overigens ontspannend voor het hele lijf.

Een stoombad boven een kom warm (niet kokend) water helpt ook. Gooi er eventueel een eucalyptusparel in om de luchtwegen te ontsmetten.

7. Aanraking

Velen doen het onbewust, maar probeer zo min mogelijk uw gezicht aan te raken als u verkouden bent. Via onze mond, neus of ogen glippen virussen steeds weer het lichaam in en zo blijft u zichzelf besmetten.

8. Ui en knoflook

De geuren die uien en knoflook verspreiden, kunnen ook heel heilzaam zijn, al zijn dit misschien niet de populairste middelen. Zet een gepelde ui in stukken naast uw bed, dit helpt tegen een verstopte neus.

Bij de eerste symptomen van de verkoudheid is het raadzaam twee tenen knoflook te verorberen: bacteriën 'vluchten' voor de onhoudbare stank van knoflook. Vergeet niet naderhand de tanden poetsen, dat is wel zo prettig voor uw omgeving.

Naast al deze tips moet u natuurlijk zorgen dat u voldoende vitamines binnenkrijgt. Vitamine C - te vinden in citrusvruchten als grapefruit en citroen - voorkomt én geneest die vervelende verkoudheid. Ook is gebleken dat vitamine D, dat ons lichaam met behulp van zonlicht aanmaakt, heilzaam werkt.

• Print
• Stuur door

Ga terug naar de homepage

Tags

• Virus
• Genezing
• Verkoudheid
• Stijl
• Kruidenthee

Reacties

er zullen vast heelzame stoffen in knoflook zitten. Maar dat een virus of bacterie af zouden schrikken door de stank is...

s op donderdag 8 december 2011

Jägermeister ;-)

Hans Dat dan weer wel op donderdag 8 december 2011

Bij mij werkt een overdosis vitamine C al 18 jaar dus niet het voedingscentum volgen die zegt 60mg per dag maar 6 gram....

Loek Al op donderdag 8 december 2011

Die uien werken fantastisch op je luchtwegen, en niet duur (bij de boer)!

Leonardo op donderdag 8 december 2011

Regelmatig saunabezoek helpt ook; door grote temperatuurwisseling door snelle afkoeling na de Sauna wordt weerstand...

retep op donderdag 8 december 2011

Reageer op dit artikel Lees alle reacties (totaal 10 reacties )

Neem nu een gratis abonnement op een van onze nieuwsbrieven (dagelijks, stijl of wekelijks). U kunt zich altijd weer uitschrijven via de uitschrijfknop onderaan de nieuwsbrief.